Energie-Übungen aus China mit über 2000 Jahren Tradition, die als wichtiger Bestandteil der traditionell chinesischen Medizin (TCM) gelten.
Die Übungen bestehen aus langsamen, weichen Bewegungen, die kombiniert mit Atmung und Vorstellungskraft die Selbstheilungsprozesse des Körpers aktivieren.
Sie regulieren das vegetative Nervensystem, fördern die mentale Entspannung und verbessern die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht.
Die Wirkung geht physisch und energetisch bis tief in die Körpermitte. Der Übende findet hierüber zu seiner eigenen Mitte.
Qi Gong Übungen sind leicht erlernbar und haben auch im Alltag jeder Zeit "Platz". Unabhängig von Alter und persönlicher Fitness hat jeder die Möglichkeit Qi Gong zu erlernen.